野球部必見！ピッチングフォームを骨格データでチェック

野球のピッチングフォームは、球速やコントロール、ケガ予防などに大きく影響する重要な要素です。しかし「自分のフォームが正しいのか分からない」「指導者に言われてもイメージが掴めない」と感じている野球部員も多いのではないでしょうか。そこで今回は、最新のテクノロジーである「骨格データ」を使ってピッチングフォームを客観的に分析する方法についてご紹介します。

》骨格データとは？

まず、「骨格データ」とは何か簡単に説明します。骨格データとは、動画や画像からAI技術を使って人の体の関節や骨格の位置を自動的に抽出したデータのことです。例えば、肘や膝、肩、足首などの座標が時系列で取得できます。最近ではスマートフォンやパソコンのカメラを使って、簡単に骨格データを取得できるサービスやアプリが増えてきました。

この骨格データを使えば、ピッチングの一連の動きを「見える化」でき、自分のフォームのクセや課題が客観的に分かるようになります。

》なぜ骨格データでフォームチェックするのか？

従来、ピッチングフォームの指導はコーチや先輩の目視やアドバイスが中心でした。しかし人の記憶や主観に頼ると、どうしても見落としや誤解が生まれやすいものです。また、言葉だけで「もっと肘を上げて」「体重移動をしっかり」などと言われても、イメージしづらいという悩みも多いですよね。

骨格データを使えば、ピッチング動作を数値やグラフで可視化できるため、どこが理想的で、どこが改善ポイントなのかをはっきりと把握できます。また、自分のフォームとプロ選手やお手本動画の骨格データを比較することも可能です。

》ピッチングフォームのチェックポイント

実際に骨格データでピッチングフォームを分析する際、どのような点をチェックすれば良いのでしょうか？以下のようなポイントが特に重要です。

> 1. 肩・肘の位置と角度

ピッチング動作では、リリース時の肩や肘の高さ、角度がとても重要です。骨格データを使えば、リリース時に肘が肩より上にあるか、適切な角度になっているかを定量的に確認できます。これにより、ケガのリスクを減らし、力強いボールを投げられるフォームに近づけます。

> 2. 体重移動と下半身の使い方

良いピッチングは下半身主導と言われるように、下半身の動きも重要なチェックポイントです。投球動作の中で、骨盤や膝、足首の位置・動きを時系列でチェックすることで、体重移動がスムーズにできているかを確認できます。

> 3. 上半身と下半身の連動

肩と骨盤の回転角度やタイミングのズレがないか、全身の連動がスムーズかどうかも骨格データから分析可能です。特にリリース直前に「開き」が早すぎないか、体がブレていないかを定量的に把握できるのは大きなメリットです。

》実際の分析方法

ここでは、実際に骨格データを使ってピッチングフォームを分析する基本的な流れを紹介します。

1. 撮影準備
   　スマートフォンやタブレットで横から投球動作を撮影します。全身がしっかり映るようにカメラ位置を調整しましょう。
2. 骨格データ抽出
   　動画から骨格データを抽出するには、MediaPipeやOpenPoseなどの無料ツールを使うのがおすすめです。動画を読み込むだけで関節の位置情報が取得できます。
3. 可視化・比較
   　抽出したデータを使って、関節角度や移動距離をグラフやアニメーションで可視化します。さらに、自分のデータとプロ選手や理想フォームのデータを並べて比較することで、違いが一目瞭然になります。
4. 改善ポイントの特定
   　分析結果をもとに、「肘の位置が低い」「体重移動が遅い」など具体的な課題を特定し、今後の練習メニューに反映させましょう。

》骨格データ分析を活用するコツ

骨格データを使ったフォーム分析は、やみくもにやっても効果が薄い場合があります。以下のコツを意識しましょう。

• 一度に全て直そうとしない
  　課題が複数見つかっても、まずは1～2点に絞って重点的に修正しましょう。
• 定期的に分析を繰り返す
  　フォーム改善は一朝一夕では身につきません。定期的に動画を撮影し、骨格データで変化を追うことが大切です。
• 指導者や仲間と一緒に見る
  　自分一人で分析するだけでなく、指導者や仲間と一緒にデータを見ながら意見を交換することで、新たな気づきが得られることも多いです。

》まとめ

ピッチングフォームを骨格データでチェックすることで、自分では気づきにくいクセや改善点を客観的かつ具体的に把握できるようになります。テクノロジーの力を活用して、より理想的なフォームを目指しましょう。ケガの予防にもつながるので、野球部の皆さんはぜひ一度、自分のピッチングフォームを骨格データで分析してみてください！